让世界每天变得更好一点的简单方法

我们常常低估触摸、微笑、善意的话语、倾听的耳朵、诚实的赞美或*小的关怀行为的力量，所有这些都有可能改变生活。”~里奥·布斯卡利亚

当我十七岁的时候，我决定做出改变。

我没有将我的意见保留给自己，而是开始分享它们。

每次我对某人有好感时，我都会告诉他们。每当我听到有人称赞不在房间里的人时，我都会让他们知道。

如果我喜欢杂货店里某人的衣服，我会这么说。当我姐姐做出勇敢的事情时，我会告诉她。当我对我*好的朋友感到一阵爱意时，我会说出来。当有人称同事为天才时，我会给他们写一张便条。

这对我来说是新鲜事。无论出于何种原因，我通常都会把自己的美好想法藏在心里。我没有赞美的习惯。

然而，当我得到一个随机的赞美时，它改变了我一整天的状态，有时甚至是我整个星期。

所以，在十七岁的时候，我决定改变。

这听起来像是在您的日常生活中做出的一个非常简单的改变，但即使是简单的改变也可能很难。因为我们所做的很多事情都是习惯。如果我们将自己的想法隐藏了二十年、三十年甚至十七年，就很难开始说出来。

但是当你承诺做出这样的小改变时，它可能会产生巨大的连锁反应。它可以改变你的人际关系。它可以改变你的观点。它可以改变一个人的人生轨迹。

男孩做到了。

我**次赞美一个陌生人，他就爱上了我。其他时候，我赢得了微笑、深思熟虑的停顿和安静、真诚的感谢。

但我看到的*有力的变化是我的决定对我周围的人产生的连锁反应。特别是：那年晚些时候我去哥斯达黎加旅行时遇到的两个女孩。

这是一次青少年志愿者旅行，我是他们所谓的MAG**——一种营地辅导员，与五个女孩同住并负责他们的幸福。

我的五个女孩中有两个不相处。他们几乎不说话，而当他们这样做是为了对抗对方。一名女孩进行人身威胁。两人都在背后进行了很多谈话——直到我向小组介绍了我的恭维承诺。

我让女孩们围成一圈，分发索引卡。每张索引卡的正面都写有我们的一个名字。我告诉女孩们，我们将花几分钟时间来传递这些卡片。

在每张卡片上，他们应该写下关于卡片上名字的人的一件他们真正钦佩的事情。一个真诚的赞美。

之后，每个女孩都拿到了写有她名字的卡片。

在我们使用这些索引卡的几分钟结束时，两个十几岁的敌人震惊地发现另一个人有一些非常有见地的东西可以放在他们的卡片上。一个女孩评论了另一个的力量和信心。第二个女孩欣赏**个的沉着。

突然间，这些女孩毫无意义地相互尊重。突然间，他们每个人都有一些关于对方的积*的话。

他们从未成为*好的朋友。但是，说坏话、威胁和对抗就消失了。一种勉强的尊重甚至礼貌取而代之。

这时候我才真正体会到赞美的力量。说出我们认为的好话的力量。

不需要那么多努力。你不必为每一个路过的人制造赞美。但是通过简单地说出每天在我们脑海中闪过的美好想法——“我喜欢你的毛衣”、“多么美丽的微笑”、“你真勇敢”、“我很高兴我们是朋友”——我们可以让世界每天都变得更好一点。