女人肾虚吃什么食物补（女人肾虚吃什么食物）

大家好，小科来为大家解答以上问题。女人肾虚吃什么食物补，女人肾虚吃什么食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、女人肾虚吃什么食物

近年来，肾虚的敌人开始扩大范围侵袭女性朋友，很多女性深受其害。为了让姐妹们摆脱肾虚，重新迎接更好的生活，女人肾虚吃什么食物特地来分享，*好不过了。

1.鸡蛋。鸡蛋营养丰富。要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多吃鸡蛋。

2.桂圆干。桂圆干用于肝肾不足引起的血虚、失眠、心悸等更年期症状。

3.黑米。肾虚的女性要尽量多吃黑米。发现黑米含有大量的蛋白质、氨基酸、铁、钙、锌、锰等微量元素。经常食用能开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

4、黑木耳。黑木耳也是日常生活中常见的补肾食品之一。

5.黑豆。黑豆味甘，性平，形似肾。从以形补形的角度来说，黑豆**是补肾专家。

6.黑芝麻。肾虚的女性平时要多吃黑芝麻。发现在女人肾虚吃什么食物，问题上，黑芝麻的补肾作用不可低估。具有滋补肝肾、润五脏的作用，经常使用可改善肝肾精血不足引起的头晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥、便秘等症状。

7.当归。当归可用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

8.何首乌。何首乌。能滋补肝肾、益精血，用于更年期阴虚火旺、头晕目眩、心烦失眠、急躁易怒。也可用于慢性肾衰竭。

二、女人肾虚吃什么能补

女人肾虚吃什么能补？都说喝粥养胃，其实喝粥还能补肾。女人都想尽快摆脱痛苦，看起来精神焕发。来看看边肖推荐的几款补肾养生粥吧！

1.阿胶糯米粥。能滋阴养血，润肺润肺，滋肾乌发，养颜抗衰。

2.当归红枣粥。能补肾补血，调经活血，适用于肾虚引起的面色萎黄，畏寒怕冷等症。

3、桂圆粥。桂圆补心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦。

4、银耳米莲粥。能滋阴补肾。为了避免阳气的外泄，肝木生发会过分伤脾伤土。

5.虾仁粥。能滋肾强肾，补钙壮骨。

6.核桃粥。能益气润燥，化痰润肺，润肠通便。

7、枸杞大枣玉米渣粥。能养血安神，滋补肝肾，降血糖。

8.羊肉萝卜小米粥。能补虚症，健脾胃，滋阴补肾，补虚清热。

9.芦笋粥。早晚各服一次，可治疗肾阴不足、阴虚内热、津液不足、口干等症，有滋阴润肺、生津止咳的功效。

10.益智糯米粥。适用于治疗肾虚引起的腰痛、腹冷痛。

11.锁阳羊肉粥。能温阳补肾，适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷等症。

12.长寿粥。能有效治疗腰痛和尿频，并能益肾益气。

当然，如果以上养生粥能在秋季食用，效果就更好了。

三、女人肾虚吃什么水果

女性也会肾虚。只是吃药，对于肾虚患者来说，其实是不愉快的。除了上面说的食疗，据研究，有些水果还有补肾的作用。我们来看看女性肾虚吃什么水果？

1.葡萄。传统中医认为

3.桑树。桑葚被称为“人民的圣果”。中医认为，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，有补血养阴、生津润燥、补益肝肾之功。除此之外，经常使用桑葚还可以治疗美容养颜，延缓衰老。

4.黑枣。说到日期，你可能会突然想到日期。据考证，红枣讲究补血，但黑枣讲究补肾。中医记载，黑枣味甘涩，性寒，含蛋白质、脂肪、糖及多种维生素，其中维生素C、钙、铁*多，有补脾胃、养肾阴血之功效。

四、女人肾虚不该吃什么

女人肾虚不该吃什么？都说肾虚的女性应该多吃多调理，但是为了避免情况变得更糟，还是要适当的避开那些不该吃的食物。所以，女人肾虚吃什么食物不应该吗？

专家认为，女性肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。而这两种情况的不同也决定了不应该吃的食物是不同的。

一般来说，疲劳、恶寒、四肢冰冷、性欲下降等。都是肾阳虚的明显特征。如果是肾阳虚，那么女性朋友要注意忌食：芦荟、粳米、豆腐、鸭肉、花生、黑木耳、苦瓜、茄子、空心菜、香蕉、

肾阴虚也是非常需要重视的一个问题。女性肾阴虚的表面症状是黑眼圈、怕冷以及月经不调。若是调理不当，肾阴虚也可能导致不孕。这种情况，应避免吃：生萝卜、洋葱、甜瓜、丁香、胡椒、白酒及香烟等。

当然，说不该吃的食物有所不同，但我们可以发现，以上大部分食物却有着一个共同点，那就是寒性。女人肾虚是个大问题，若还大量进食寒性的食物，只会加重肾虚的病情。另外，女人肾虚还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。油腻的食物会增加肾脏的排毒负担，因此也应合理拒绝。

注意避开以上食物，才是调理身体，打败肾虚的一大步啊！

五、女人肾虚的饮食注意事项

肾病是一种很顽固的疾病，所以一定要在治疗的同时多加注意饮食，女人肾虚除了要注意哪些东西不能吃、哪些适宜吃外，还需要把握饮食的“度”。一起来了解以下女人肾虚的饮食注意事项。

1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，所以别吃太多。

2、别吃太多的肉，如果尿中发现有尿蛋白，仍然吃太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。

3、别吃太多的盐，盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。