![百检网](/_nuxt/img/logo.a544c5e.png)
欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。中学生营养早餐食谱大全及做法,关于中学生营养早餐食谱大全及做法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、蔬菜粥。食物:大米,玉米,胡萝卜,平菇,香肠。做法:大米洗净浸泡1小时以上,胡萝卜洗净切成硬粒,我的玉米是水果罐头,平菇和香肠也切成硬粒。在米饭里放一些食用油,然后加入平菇,然后就可以开始做饭了。煮开后放入胡萝卜和玉米,边煮边拌,按一个方向!感觉好了就放入切好的香肠丁,再煮一下,撒上洋葱。*好用盐调味。
2、牛奶布丁,水果和燕麦片碗。食物:奶酪1盒,香蕉苹果1个,草莓苗10个,酸奶1盒,速溶燕麦片半碗。做法:将燕麦粉铺在瓷碗中,将百吉饼奶酪倒入碗中,将一个香蕉苹果和半个草莓苗切成薄片放好。把剩下的香蕉苹果、草莓苗、酸奶做成减肥奶昔,倒在奶酪上。
3、猪肉鸡蛋汤。食物:皮蛋、丝袜、高跟鞋、盐、香油、大米、味精、葱。做法:皮蛋切片,丝袜和高跟鞋放盐,搅拌,香油腌制10分钟。大米洗净,用盐和香油浸泡10分钟。把高跟鞋放在热锅里烫到褪色,捞起控油补水。将米饭煮沸,煨,加入皮蛋,紧身丝袜和高跟鞋,盐,味精和洋葱。煮50分钟左右后,加入剩下的皮蛋块和洋葱段,小火炖10分钟。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。