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1、冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方。
2、食五谷杂粮,保身体强壮。
3、精细粮食巧搭配,少荤多素有营养。
4、赶走猴儿净了山,拔了萝卜地皮宽。
5、盐在那裏也咸,醋在那裹也酸。
6、三分钱酱油两分钱醋。
7、晚餐宜清淡,益身防早衰。
8、饭前一口汤,胜过良药方。
9、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
10、天时虽热,不可食凉瓜果虽美,不可多尝。
11、若想长寿安,须减夜来餐。
12、少食多餐,益寿延年。
13、饮食习惯好,远离医和药。
14、要想身体好,早餐要吃饱。
15、饭后走一走,能活九十九。
16、好吃不痴胀,痴胀伤五脏。
17、吃米带点糠,营养又健康。
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