同分量的炒米粉热量比米饭高。
1、米饭热量100克116卡,1两米饭125、0克含有热量145大卡,需要健美操43、3分钟消耗完。米饭是一种碳水化合物和水分含量都较高的主食,它是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的百分之55左右,适宜减肥期间食用。
2、炒米粉热量100克173卡,1碗炒米粉300.0克含有热量519大卡,需要爬楼梯66、4分钟消耗完。炒米粉用油量的高低决定热量高低,从而影响其在减肥期间的适宜程度,减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。
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