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关节扭伤处理办法:
1、受伤后马上休息,可以促进较快地复原,减少疼痛、出血或肿胀,以防伤势恶化;
2、在扭伤几分钟之内进行冷敷,用冰袋或者凉湿毛巾冷敷,冷敷可使血管收缩,减少内出血、肿胀、疼痛及痉挛;
3、到医院去做X光检查,检查是否骨折或者关节错位;
4、确诊没有骨折和关节错位之后,接下来等扭伤过24小时之后热敷,用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位,热敷的时间也不能太长,每天两次,每次在二十分钟即可。
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