正确的喝果汁的方法

　　1、清晨空腹不宜喝果汁，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加肠胃的负担。

　　2、喝果汁*佳时间在上午。在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。

　　3、别把果汁和牛奶混合。果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶*好分开。

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