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1、选择半成品。都是配好调料的,会开火、会放在锅里就可以了(包括主食、菜、粥等,都有半成品的)。
2、买一些果汁、牛奶、蜂蜜等,补充人体需要的钙和维生素。
3、买一些一次性筷子、纸盘之类的餐具,避免的刷锅洗碗的麻烦。
4、多准备一些黄瓜、西红柿之类的蔬菜,不是要你做着吃,也是为了补充营养,天热,很容易上火,平时随手拿来吃对身体只有好处的。另外,还可以用来做面膜,再搭配牛奶。
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