怀孕三个月吃什么好

　　1、缓解孕吐：面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜。

　　2、补叶酸：叶酸：莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃。

　　3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪。

　　4、孕妇在怀孕前三个月，可以适当的加强营养摄入，有利于胎儿发育。此时可以选择食用菠菜、西兰花以及动物肝脏等富含叶酸较多的食物。

百检网致力于为客户提供高水平的检测服务，帮助客户确保产品质量，提高客户的竞争力，保障消费者的安全和健康，是商家和消费者可信赖的合作伙伴。百检网涵盖了众多产品和领域的检测服务，包括但不限于化妆品、食品、饮料、机械、电子电器、化学、材料、纺织品等。