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入伏的**天是夏至往后数的第三个庚日。入伏从七月开始一直到8月左右,历时一个月左右才会结束,这个时候主要的特征就是昼长夜短。入伏后不要对着空调吹风、吃过多冰冻食物等,会影响身体健康,可以适当锻炼,多吃蔬菜补充营养。
入伏从哪**开始算起
入伏是从夏至日,阳历6月21日或22日,后第三庚日为初伏,有十天,第四庚日为中伏,立秋,阳历8月7日或8日后**庚日为三伏,有十天。这样推算,可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬。
伏,是避暑之意。从夏至开始,白天开始变短夜晚开始变长,热的中间又带着一定的寒冷,故被取名为“伏”,入伏从七月开始一直到8月左右,大概一个月才会结束。
入伏后的生活作息
入伏后不要对着空调吹风,着急大口喝水,大量吃冷饮冰饮,冲洗冷水澡、熬夜等,以免心浮气躁,影响身体健康,可以多吃蔬菜,适当锻炼,防暑防热。
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