食品礼盒有机五谷杂粮礼盒有机食品礼盒2kg（罐装）

一、有机杂粮各品种食用方法

1.有机红小豆：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，与薏仁搭配熬薏仁红豆汤，可与各种瓜类如冬瓜、南瓜等熬汤，做成红豆沙直接食用或作为馅料均可，做粽子时加入红豆做成红豆粽。

2.有机绿豆：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，可以单独熬制成绿豆汤直接食用或冰镇后食用，可与各种瓜类如冬瓜、南瓜等熬汤，可和排骨一起炖汤，可制成绿豆冰棍或冰淇淋。做成绿豆沙直接食用或作为馅料均可。

3.有机黄大豆：和其他五谷杂粮搭配做成营养糊，可磨豆浆或做成豆腐，可与猪蹄一起炖汤，可发成黄豆芽

4.有机黑大豆：和其他五谷杂粮搭配做成营养糊，可磨豆浆或做成豆腐，可与猪蹄一起炖汤，可发成黑豆芽，用醋泡黑豆至黑豆发涨即可食用。

5.有机黄小米：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，单味黄小米和红糖熬粥，黄小米磨成粉后可以蒸馒头或煎饼，

6.有机大黄米：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，

7.有机薏仁：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，与红豆搭配熬成薏仁红豆汤，薏仁粉可和牛奶混合后食用，可用作炖汤的调料。

8.有机黑米：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，加糖煮成甜黑米粥宜用高压锅煮，打粉后做成黑米粉和黑米糕，

9.有机玉米渣：和其他五谷杂粮搭配煮粥、蒸饭或做成营养糊，玉米粉和面粉混合做成玉米煎饼，单独的玉米粉可做玉米发糕。

10.有机黑芝麻：和其他五谷杂粮搭配煮粥或做成营养糊，炒熟后直接食用，做成芝麻酱，或打粉后和糖一起做成馅料用。