怎样才能长高（怎样才能长高）

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1、保证睡眠的充足，睡熟后一小时大脑开始分泌生长激素，不睡觉就不分泌生长激素（18岁以前）；摄入充足的营养。

2、充足的营养才会使细胞的构建材料供应充足；从事大量的运动，飞人乔丹的父母都不高，但他通过魔鬼训练使潜能得到激活。

3、16岁从88长到98；保持良好的心情，性情不好的孩子肯定不会充分的生长发育；减少疾病的发生，任何疾病。

4、哪怕一次感冒都会使生长发育处于暂时的停滞状态。

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