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30分钟。红米是大米中液体发酵的霉菌,红米可做粥食用,本身含有着丰富的营养成分。红米粥味道香甜,能够滋补养身。
红米主要也属于大米中的一种,是经过发酵制作而成的一种米。这种红米的功效比较广泛,因为里面含有丰富的曲霉素k可以降低身体内的胆固醇,而且其中的植物蛋白也比较丰富,能够促进新陈代谢,补充身体所需要的营养成分,而且其中的维生素a、维生素b也比较多。一般建议可以把红米用清水洗干净以后浸泡半个小时,然后加入适量的大米制作成白米饭进行食用。
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