山药与红菇功效

红菇什么人不能吃

　　红菇什么人不能吃。菌菇类食物是一种口味非常独特的食材之一，在云南等地方有大量稀奇的菌类，很多人喜欢他这种特殊的香气口感，下面和大家分享红菇什么人不能吃的内容。

　　红菇什么人不能吃1

　　1、一般人都适合食用，尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。

　　2、红菇清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，*好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂。

　　 红菇的功效与作用

　　 1、防癌抗癌

　　红菇里面含有5种多糖抗癌物质，有利于血液循环、降低血液中的胆固醇，可以帮助抑制癌细胞出现转移。

　　 2、减缓衰老

　　红菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效，常食可起到抗衰老、美容等作用。

　　 3、增强免疫

　　红菇可预防消化不良、儿童佝偻等症，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等。

　　 4、补血养血

　　红菇具有较好的补血功效，不少孕妇、产妇一般都有贫血的症状，此时可以选择食用红菇来补血。

　　 红菇的食用方法

　　红菇通常食用作蒸、炖、炒、烩均可，如与鸡、鸭等各种肉类同烹则味道更佳，实为家备和宴席之珍品，素以醇厚鲜美，清香爽口，汤色清红而著称。

　　一般其简单的烹饪方法有：将红菇干品用清水快速冲洗后，放入适量水中浸泡十分钟左右，再将红菇放入肉类中煲汤、味美、香甜，是宾馆、酒家、家宴营养价值的天然食品。

　　红菇什么人不能吃2

　　 一、红菇的作用

　　补阴、补肾壮阳、润肺止咳、活血化瘀、益脑、美容养颜等作用，常常服用，能增强体质、益寿延年。益气养血、补血补气、活血化淤、祛水肿、补精神、强人体、有利肾虚腰痛。常常服用有利胃肠，可防发烧感冒、消化不良、肝硬化、防癌和少年儿童驼背。

　　 二、红菇的功效

　　 1，合理的防癌、提升人体免疫力

　　值得一提的是红菇还具备医治手脚麻痹、腰腿酸痛、四肢抽搐和补血补气、骨筋不适感、清爽祛毒、补阴及治疗贫血、营养不良、水肿和孕妇流血过多等多种多样病症，常常服用红菇得话，能够让人的皮肤润透，活力圆润，延年益寿的作用。

　　 2，增强体质

　　红菇的营养成分*高，因而有“菇中之首”的美誉，是纯天然的营养成分上品。红菇的口味与众不同，吃起来香馥可口，它的味儿是一切菌类没法对比的鲜美爽口;并且红菇中带有很多的我们身体必不可少的多种多样碳水化合物等营养元素，具备活血化瘀、补阴、润肺止咳、补肾壮阳、益脑、美容养颜等多种多样作用，长期性服用红菇，可以增强体质。

　　 3，减少胆固醇和抗癌

　　红菇中带有较为核甘酸防癌物质，十分有益于推动我们血液的循环系统，减少血液中的胆固醇、进而抑止肿瘤细胞的迁移，对医治亚急性脊神经视神经症也是有很好的功效哦。因而建议身体胆固醇较高的群体，能够常常服用红菇，红菇的.营养成分不但高，并且对减少胆固醇和抗癌有非常大的功效。

　　 三、红菇的忌讳

　　1、一般人都合适服用，特别是在合适少年儿童、孕妇、贫血者、免疫力下降、癌症病人服用。

　　2、红菇清理要很仔细的，一定要用很多的小水泡开，加盐可以清干净菇表层的粘液，*好是装在过滤水竹篮里再渗进盆中，一边洒水一边顺一个方位旋转，菇上的细沙非常容易坠落沉定出来，不可以搓揉，那般会将其洗烂。

　　 四、红菇的吃法

　　 1，红菇山药排骨汤

　　500g猪排骨(4本人的量)，500g淮山药，50g红菇，适当的姜，盐和米酒;先将猪排骨焯排水，除去肉里的血沫;往煲汤锅里(这儿用的是石锅)放2、5L的水，煮沸，放进刚刚焯焯水的猪排骨，添加生姜，米酒。将干红菇用剪子剪去菇脚底带土的那小一部分，随后用凉水略微清洗后，侵泡着;汤煮沸后，转到文火炖30分钟后，添加淮山药火灾烧开后，再炖10分钟;添加红菇，并把泡红菇的水滤除下边的土等残渣后，一起倒进火灾再炖8～10分钟。*终，添加适量的盐调料就可以。

　　 2，红菇老母鸡汤

　　在老母鸡汤炖好出锅前15分钟时，取红菇五六朵，除掉菇脚的土。将红菇掰成片状，装一小碗冷水赶快地将红菇清理一下，洗去上边的灰尘，将红菇捞出，置放到小盘子中;将红菇放进老母鸡汤中再炖15分钟上下，就可以将老母鸡汤出锅。不需要长期的烧煮，红菇假如长期的烧煮，红菇的哪个红便会被煮得不红，也就流失的红菇*营养成分的成分。请谨记!这时候您会发觉全部老母鸡汤中充满了鲜红色，在鸡脯肉香中掺杂着浓厚的红菇香气，假如老母鸡汤中未添加盐，就放一点盐开展调一下味儿。老母鸡汤和红菇的味儿就十分甘甜了，让我们就尝一下原生态的红菇老母鸡汤吧。红菇是十分补血补气的，营养成分也十分丰富多彩。

　　 3，五花肉炖红菇

　　五花肉100克、干红菇150克。盐适量、白胡椒粉适当;先泡发红菇，用小盆将其泡茶，撒少量盐，10分钟后清洗干净捞起来滤干;五花肉切大厚片先独立放水炖出味，用压力锅大约15分钟;将红菇倒进炖好的五花肉鲜美的汤里一起，火灾开水转低火小煮10分钟就可以，吃时调咸味，撒白胡椒粉。

　　红菇什么人不能吃3

　　 红菇的营养价值

　　1、红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。

　　2、含有人必需的多种氨基酸等成分，滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。

　　3、红菇所含的蛋白质，有25%左右是溶于水中的，有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。

　　4、同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，红蘑菇炖鸡蛋等吃法效果较为显著，同时对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。

　　5、还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等，是有特殊食疗价值的天然食品。

　　 红菇的功效作用

　　部分红菇还具有抗氧化性、延缓衰老、滋补养颜等药用功效。味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效;治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。以此菇加青仁黑豆、赤肉炖服、可治产妇贫血，也可与其它各种肉类蒸、炖食用，可补血健体。

　　 红菇的常见做法

　　花旗参石斛红菇排骨汤、排骨红菇汤、红菇豆腐汤、干红菇炒肉、红菇炖鸡蛋

　　 哪些人不能吃红菇

　　无禁忌人群。红菇的适用人群，一般人都适合食用，尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。

　　 吃红菇的禁忌

　　众所周知，颜色鲜艳的蘑菇是有毒的，不可以食用的，否则，轻则会头晕、呕吐，重则会中毒、死亡。红蘑菇是一种色泽鲜艳、表面鲜红的菌类，一般人都能吃红蘑菇，无论是大人小孩，无论是老人孕妇都能吃蘑菇，而且非常适合。但是需要注意的是皮肤性病瘙痒者勿食。

　　 吃红菇不能和什么一起

　　1、野鸡：红菇和野鸡一起吃会引发痔疮。

　　2、鹌鹑：红菇和鹌鹑一起吃会中毒。

　　3、螃蟹：红菇和螃蟹一起吃易引起结石。

　　 红菇和什么一起吃*好

　　1、豆腐：红菇和豆腐一起吃可促进血液循环。

　　2、鲫鱼：红菇和鲫鱼一起吃可利尿美容。

　　3、木瓜：红菇和木瓜一起吃能降脂降压。

　　4、鸡翅：红菇和鸡翅一起吃能促进蛋白质吸收。

　　 孕妇可以吃红菇吗

　　孕妇可以吃红菇，但不宜多吃。孕妇吃红菇是有好处的，红菇味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效;以此菇加青仁黑豆、赤肉炖服、可治产妇贫血，也可与其它各种肉类蒸、炖食用，可补血健体。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，孕妇自身也会自觉不舒服。红菇中，含有丰富的铁，如果孕妇为缺铁性贫血，孕妇吃红菇就很有食疗功效。

　　而且怀孕期间的女性正处于人生的特殊时期，不应该胡吃海塞。如果孕妇长期摄入同一种食物过多的话，很容易造成营养不良。红菇还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。所以孕妇适当食用红菇还可以增强免疫。孕妇身体自身的抵抗力是面对病毒侵袭的重要屏障。红菇中某些物质有增强孕妇免疫力的功效。所以，孕妇吃红菇，也能减少自身被小病症感冒、发烧的侵扰。所以孕妇在在饮食方面要尤为注意，不要乱吃。我们应该明确孕妇的特殊生理状况，切忌胡乱嚼用。但是在食用红菇的时候，应注意放入的配料是否适合孕妇食用。毕竟孕妇吃下去的是两个人的营养。所以一定要保证孕妇的饮食营养均衡，干净卫生。孕期的女性尽量不要在街头胡乱购买这个食物，如果想要食用，*好在正规的大超市购买新鲜的。这样对孕妇的健康比较有利。但是在怀孕期间，孕妇可能会对某些食物如红菇出现呕吐、过敏等症状，因此在选择配料时应谨慎合理。如果孕妇本身对红菇是有过敏的，那就更是不宜食用了。

　　 红菇可以经常吃吗

　　其实在我们的日常饮食方面，红菇是可以长期食用的。不过需要注意的是选择正宗的红菇，老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。红菇有“菇中之王”的美称，系天然营养佳品，其风味独特，香馥爽口。同时兼有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效。经常食用红菇，有助于强身健体、延年益寿。

　　现在人们的保健意识逐渐加强，大家都跨过了吃食物是为了裹腹的阶段了。红菇逐渐地进入了千家万户的餐桌，红菇营养丰富，是其他食物所不及的。我们现在更多的是追求食物的保健价值。我们可以适当地多食用一些红菇，对身体还是有不少益处的，但是千万不要过量，毕竟过犹不及嘛。

吃红菇的禁忌

吃红菇的禁忌

吃红菇的禁忌，菌菇类食物是一种口味非常独特的食材之一，在云南等地方有大量稀奇的菌类，很多人喜欢他这种特殊的香气口感，下面和大家分享吃红菇的禁忌，希望大家喜欢。

吃红菇的禁忌1

1、一般人都适合食用，尤其适合儿童、孕妇、贫血者、免疫力低下、癌症患者食用。

2、红菇清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，*好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂。

红菇的功效与作用

1、防癌 抗癌

红菇里面含有5种多糖抗癌物质，有利于血液循环、降低血液中的胆固醇，可以帮助抑制癌细胞出现转移。

2、减缓衰老

红菇具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效，常食可起到抗衰老、美容等作用。

3、增强免疫

红菇可预防消化不良、儿童佝偻等症，能提高正常糖代谢和机体免疫之功能，有利于产妇哺乳汁减少、贫血、癌症等。

4、补血养血

红菇具有较好的补血功效，不少孕妇、产妇一般都有贫血的症状，此时可以选择食用红菇来补血。

红菇的食用方法

红菇通常食用作蒸、炖、炒、烩均可，如与鸡、鸭等各种肉类同烹则味道更佳，实为家备和宴席之珍品，素以醇厚鲜美，清香爽口，汤色清红而著称。

一般其简单的烹饪方法有：将红菇干品用清水快速冲洗后，放入适量水中浸泡十分钟左右，再将红菇放入肉类中煲汤、味美、香甜，是宾馆、酒家、家宴营养价值的天然食品。

吃红菇的禁忌2

一、红菇的作用

补阴、补肾壮阳、润肺止咳、活血化瘀、益脑、美容养颜等作用，常常服用，能增强体质、益寿延年。益气养血、补血补气、活血化淤、祛水肿、补精神、强人体、有利肾虚腰痛。常常服用有利胃肠，可防发烧感冒、消化不良、肝硬化、防癌和少年儿童驼背。

二、红菇的功效

1，合理的防癌、提升人体免疫力

值得一提的是红菇还具备医治手脚麻痹、腰腿酸痛、四肢抽搐和补血补气、骨筋不适感、清爽祛毒、补阴及治疗贫血、营养不良、水肿和孕妇流血过多等多种多样病症，常常服用红菇得话，能够让人的皮肤润透，活力圆润，延年益寿的作用。

2，增强体质

红菇的营养成分*高，因而有“菇中之首”的美誉，是纯天然的营养成分上品。红菇的口味与众不同，吃起来香馥可口，它的味儿是一切菌类没法对比的鲜美爽口;并且红菇中带有很多的我们身体必不可少的多种多样碳水化合物等营养元素，具备活血化瘀、补阴、润肺止咳、补肾壮阳、益脑、美容养颜等多种多样作用，长期性服用红菇，可以增强体质。

3，减少胆固醇和抗癌

红菇中带有较为核甘酸防癌物质，十分有益于推动我们血液的循环系统，减少血液中的胆固醇、进而抑止肿瘤细胞的迁移，对医治亚急性脊神经视神经症也是有很好的功效哦。因而建议身体胆固醇较高的群体，能够常常服用红菇，红菇的营养成分不但高，并且对减少胆固醇和抗癌有非常大的功效。

三、红菇的忌讳

1、一般人都合适服用，特别是在合适少年儿童、孕妇、贫血者、免疫力下降、癌症病人服用。

2、红菇清理要很仔细的，一定要用很多的小水泡开，加盐可以清干净菇表层的粘液，*好是装在过滤水竹篮里再渗进盆中，一边洒水一边顺一个方位旋转，菇上的细沙非常容易坠落沉定出来，不可以搓揉，那般会将其洗烂。

四、红菇的吃法

1，红菇山药排骨汤

500g猪排骨(4本人的量)，500g淮山药，50g红菇，适当的姜，盐和米酒;先将猪排骨焯排水，除去肉里的血沫;往煲汤锅里(这儿用的是石锅)放2.5L的水，煮沸，放进刚刚焯焯水的猪排骨，添加生姜，米酒。将干红菇用剪子剪去菇脚底带土的那小一部分，随后用凉水略微清洗后，侵泡着;汤煮沸后，转到文火炖30分钟后，添加淮山药火灾烧开后，再炖10分钟;添加红菇，并把泡红菇的水滤除下边的土等残渣后，一起倒进火灾再炖8～10分钟。*终，添加适量的盐调料就可以。

2，红菇老母鸡汤

在老母鸡汤炖好出锅前15分钟时，取红菇五六朵，除掉菇脚的土。将红菇掰成片状，装一小碗冷水赶快地将红菇清理一下，洗去上边的灰尘，将红菇捞出，置放到小盘子中;将红菇放进老母鸡汤中再炖15分钟上下，就可以将老母鸡汤出锅。不需要长期的烧煮，红菇假如长期的烧煮，红菇的哪个红便会被煮得不红，也就流失的红菇*营养成分的成分。请谨记!这时候您会发觉全部老母鸡汤中充满了鲜红色，在鸡脯肉香中掺杂着浓厚的红菇香气，假如老母鸡汤中未添加盐，就放一点盐开展调一下味儿。老母鸡汤和红菇的味儿就十分甘甜了，让我们就尝一下原生态的红菇老母鸡汤吧。红菇是十分补血补气的，营养成分也十分丰富多彩。

3，五花肉炖红菇

五花肉100克、干红菇150克。盐适量、白胡椒粉适当;先泡发红菇，用小盆将其泡茶，撒少量盐，10分钟后清洗干净捞起来滤干;五花肉切大厚片先独立放水炖出味，用压力锅大约15分钟;将红菇倒进炖好的五花肉鲜美的汤里一起，火灾开水转低火小煮10分钟就可以，吃时调咸味，撒白胡椒粉。

吃红菇的禁忌3

红菇不能和什么一起吃

1、野鸡：红菇和野鸡一起吃会引发痔疮

2、鹌鹑：红菇和鹌鹑一起吃会中毒。

3、螃蟹：红菇这种食材不能和螃蟹搭配在一起，是因为红菇和螃蟹中含有丰富的.维生素d，这种物质被人体吸收以后，可以加快人体对钙的吸收，如果维生素d吸收过量，就会让人体内钙布置的含量增加，他超过人体正常需要以后就会在人体内形成结石，会直接危害人们的身体健康。

4、西红柿和胡萝卜：红菇还不能和西红柿与胡萝卜搭配在一起，因为红菇是一种典型的菌类食材，他还有一些生化物质，这些物质在与西红柿和胡萝卜中的胡萝卜素以及番茄红素相遇以后，会发生不良反应，会让它们转化人体不能吸收的物质，会让食物营养流失，人们食用以后也吸收不到应有的营养。

红菇的食用禁忌

1、其实一般人都能吃红蘑菇，无论是大人小孩，无论是老人孕妇都能吃蘑菇，而且非常适合。但是需要注意的是皮肤性病瘙痒者勿食。

2、红菇清洗要很细心的，一定要用大量的水泡开，撒盐能够清干净菇表面的黏液，*好装在滤水篮子里再浸到盆里，一边淋水一边顺一个方向转动，菇上的泥沙很容易掉落沉淀下来，不能揉搓，那样会将其洗烂。

红菇和什么一起吃*好？

1、豆腐：红菇和豆腐一起吃*好，它们特别适合放在一起煲汤和在煲汤时再加入适量的虾仁和干贝，这样能让做好的红菇豆腐汤滋味特别鲜美，而且能让人体吸收丰富均衡的营养，可以滋补身体，缓解体虚，而且有利于红菇保健功效的发挥。

2、鲫鱼：红菇和鲫鱼一起吃可利尿美容。

3、木瓜：红菇和木瓜一起吃能降脂降压。

4、猪心：红骨和猪心也是一对理想搭档，它们搭配在一起吃特别好，在烹调时，可以把红菇和猪心分别洗净，切成块儿状，在锅中放油，加入生姜和葱花，炒香以后，再把它们一起入锅翻炒，加入料酒和生抽调味儿，*后放适量清水放到炖锅中加热烧开再用中火炖半小时，加食用盐调味以后直接出锅就能食用。

在饮食方面，红菇营养丰富，属于高蛋白食物，有滋补身心的功效，老少皆宜食用。红菇既可以单独煮、蒸、炖，又可以作为一种佐料加到肉类、蛋类中。刚采回的新鲜红菇煮或炖后，其肉滑嫩味佳，汤鲜红甜美。若与鸡、鸭肉或猪上排一起煮或清炖，则色、香、味俱全。

原生态食材：野生红菇的功效与作用

? ? ? 红菇风味独特,香馥爽口。其味较之任何菇类无法伦比的鲜甜可口;并含有人必需的多种氨基酸等成分,有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效,经常食用,能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质,有利于血液循环,降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移,对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。那么下面我们就来了解一下野生红菇的功效与作用吧！ 一、红菇的功效和作用： 具有治疗腰腿酸痛、手足麻木、筋骨不适、四肢抽搐和补血、滋阴、清凉解毒及治疗贫血、水肿、营养不良和产妇出血过多等疾病,还具有增加机体免疫力和抗癌等作用,经常食用,可使人皮肤细润,精力旺盛,益寿延年。明、清两朝,每逢中秋节前,当地官府必派人护送一批红菇到京都进贡,因而驰名遐迩。（我就在某宝买了很多意康德红菇送人） 1. 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。 2. 含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。 3. 红菇所含的蛋白质,有25%左右是溶于水中的,有50%左右是可以被人消化吸收的，只有25%左右不能被人体吸收。 4. 同时它含有多糖类抗癌物质，有利于血液循环，降低血液中的胆固醇、抑制癌细胞转移，对治疗疗急性脊髓视神经症也有一定的疗效。 5. 还可预防消化不良，儿童佝偻，能提高正常糖代谢和机体免疫功能，对产妇哺乳汁减少、贫血等也有较好的疗养作用，是有特殊食疗价值的天然食品。 二、红菇食疗作用： 味甘性温，有补虚养血、滋阴、清凉解毒的功效； 治贫血、水肿、营养不良产后恶露不尽、关节痛、手足麻木、四肢抽搐。 还具有增加机体免疫力和抗癌等作用，经常食用，可使人皮肤细润，精力旺盛，益寿延年。以此菇加青仁黑豆、赤肉炖服、可治产妇贫血，也可与其它各种肉类蒸、炖食用，可补血健体。（身边朋友都推荐使用意康德红菇） 三、野生红菇的做法、野生红菇怎么吃 一般红菇都是跟肉类烹煮，如老鸭、排骨等，先将老鸭、排骨等煮到九成熟后再将前面洗净的红菇放入，再煮5-8分钟即可出锅。切记不可同老鸭、排骨等食材一同放入，这样就会出现汤色不红、红菇太老的后果。如果是正宗的，煮后汤色成透亮的红色，红菇甘甜爽滑，非常美味 红菇山药排骨汤 做法: 1 原料:500g排骨(4个人的量)，500g 山药 ，50g红菇，适量的姜，盐和料酒; 2先将排骨焯下水，去除肉里的血沫; 3 往煲汤锅里(这里用的是砂锅)放2.5L的水，烧开，放入刚才焯过水的排骨，加入姜块，料酒。 4 将干红菇用剪刀剪去菇脚上带土的那小部分，然后用冷水稍微冲洗后，浸泡着; 5 汤烧开后，转入小火炖30分钟后，加入山药大火煮开后，再炖10分钟; 6 加入红菇，并把泡红菇的水滤掉底下的土等杂质后，一起倒入大火再炖8-10分钟。 7 *后，加入适量的盐调味即可。 红菇鸡汤 做制作方法： 1、 土鸡 洗净，切成两块 2、放入开水里氽一下 3、将氽好的 土鸡 放入高压锅内，下入姜片，加清水没过鸡肉 4、高压锅压20分钟后，舀出部分鸡汤和汤面上的油，作高汤 5、在 煲鸡汤 的时候，准备 红菇 ，用剪刀剪掉带土的蒂部，红菇表面用清水冲洗 6、舀出来的鸡汤，黄澄澄的 7、舀出高汤后，放入洗净的 红菇 ，再盖上盖压一分钟后保温一会就OK。 四、红菇真假如何辨： 真红菇有几个重要的特点【按照重要顺序】 1、「菇褶是灰蓝色的」。【本人觉得这一点是*重要的】 2、「闻着有浓郁的芳香、掰一块放嘴巴里尝一下是甜的」【闻着不香，吃着是苦的一定不是真的】 3、「菇盖中间是紫红偏黑色」。【网上对这一点看得很重要，其实不然，有一种真红菇整个盖子是红色的，只是价格会便宜一些】 4、菇柄是硬实的，表面有渐变不均匀的红色。【重要性一般，可忽略】 5、泡水实验？【还是算了】 假红菇，一般由两种，**种是满山红之类的其它品种，另外就是染色的。对比一下真红菇的特点，是很容易识别的。

红菇怎样吃营养价值*高

原料： 1.主料：鲜红菇500 克，母鸡1 只（约重1500 克）。 2.调料，料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。 制法： 1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇去杂洗净，撕片。 2.锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。母鸡肉每百克含蛋白质23.3 克。脂肪1.2 克，还含有矿物质、维生素。具温中、益气、补虚的功效。二者组成此菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。健康人常食之，强健身体。

红菇和什么在一起做不会丢失营养

原料： 1.主料：鲜红菇500 克，母鸡1 只（约重1500 克）。 2.调料，料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。 制法： 1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇去杂洗净，撕片。 2.锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。母鸡肉每百克含蛋白质23.3 克。脂肪1.2 克，还含有矿物质、维生素。具温中、益气、补虚的功效。二者组成此菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。健康人常食之，强健身体。

山里的红姑怎么吃有什么作用

原料： 1.主料：鲜红菇500 克，母鸡1 只（约重1500 克）。 2.调料，料酒、精盐、味精、白糖、葱段、姜片。 制法： 1.将鸡宰杀，去毛、内脏、脚爪，下沸水锅焯一下，捞出洗净。红菇去杂洗净，撕片。 2.锅内放光鸡和适量水，武火烧沸，撇去浮沫，加入料酒、精盐、味精、白糖、葱、姜、红菇，用文火炖至鸡肉熟烂，出锅即成。 红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素等营养成分，有补虚养血的功效。母鸡肉每百克含蛋白质23.3 克。脂肪1.2 克，还含有矿物质、维生素。具温中、益气、补虚的功效。二者组成此菜，可为人体提供丰富的营养成分，具有补虚养血的功效，用于治疗贫血、咳喘、血虚头晕、病后产后体虚等病症。健康人常食之，强健身体。